NAGE EN EAU FROIDE ET SAUNA

Dans les contrées nordiques, une pratique séduisante émerge de l’union entre le chaud réconfortant et le froid glacial : les bains froids associés au sauna. Cette alliance singulière offre au corps une expérience unique, favorisant la transpiration pour éliminer les toxines. Le chaud, qui augmente le flux sanguin et induit une relaxation profonde, se marie habilement avec le froid, ralentissant la circulation sanguine et réduisant les contractions musculaires.

Les bains froids associés au sauna : une pratique séduisante émerge de l’union entre le chaud réconfortant et le froid glacial

C’est dans ce contexte que l’intrigante Asa, une Suédoise résidant depuis de nombreuses années dans les Montagnes du Giffre, propose une expérience scandinave inédite grâce à son sauna mobile.

Accompagnée d’Arnaud, maître-nageur du centre nautique de Cluses et fervent adepte de la nage en eau froide, Asa offre à tous la possibilité d’explorer l’harmonie du chaud et du froid au bord du Lac Bleu à Morillon. Le récit de cette aventure commence par une phase d’appréhension de l’environnement glacial. Armé de mots rassurants, Arnaud guide avec habileté ceux qui osent plonger dans les eaux turquoise du lac, surveillées par les majestueuses montagnes enneigées. Grâce à des techniques de préparation mentale basées sur la respiration, l’immersion dans les eaux frigorifiques devient une expérience presque facile.

Après quelques minutes dans le lac, à raison d’une minute par degré, le corps et l’esprit trouvent chaleur et détente dans le sauna pendant une quinzaine de minutes. La séance se poursuit avec une nouvelle plongée dans les eaux glaciales du lac. À la fin de cette expérience audacieuse, il devient évident que le bien-être peut parfois émerger d’une lutte intérieure. Cette confrontation avec soi-même apporte non seulement confiance en soi, mais également détente et bonheur, laissant une empreinte mémorable au bord du Lac Bleu de Morillon.

Le sauna mobile et la nage en eau froide sont possible le vendredi de 13h à 14h30 et le mercredi matin pour les groupes de 5 personnes minimum. La séance dure une heure pour un tarif de 45€.

Plus d’info www.bastu74.com